요요1 평생 다이어터-요요는 늘 찾아온다 평생 다이어터-요요는 늘 찾아온다 건강상의 이유로 대대적인 체중 관리를 2번 했습니다. 그 외 다이어트도 몇 번 했습니다. 그리고 많은 분들이 겪으셨듯 저도 요요를 겪었습니다. 요요는 꼭 찾아옵니다. 다이어트를 하던 시기만큼 항상 식단을 관리하고 운동을 하지 않는 이상 반드시 옵니다. '꾸준히 1,2년 운동하면서 건강한 다이어트를 하고 나니, 과자 등 간식을 먹어도 괜찮았어요. 치킨도 먹어요.'라고 말하는 사람들이 있습니다. 그 사람들과 우린 다릅니다. 다이어트 성공 이후 늘 그 상태를 유지한다는 분들 중 '저도 튀긴 음식 좋아해요', '과자, 케이크, 빵 다 잘 먹어요.' 하는 분들과 같이 식사해보세요. 간식이라도 같이 드셔 보세요. 꼭이요. 우리가 통닭 1마리 다 먹을 때 통닭 반 마리도 못 먹고 샐.. 2022. 2. 5. 이전 1 다음
