건강관리3 인바디 다이얼 H20B 7개월 사용후기(내돈내산) 인바디 다이얼 H20B 7개월 사용후기(내돈내산) 1. 관리에 실제로 도움이 되었나 코로나 때문에 운동을 2년 간 못 갔습니다. 각종 체육시설의 문이 열렸어도 직업 상 어디에 돌아다니기 찝찝했기에 안 갔다고 표현하는 게 더 정확하겠지요. 돈을 주고 운동을 다니지 않고, 집에서 자율적으로 운동하려니 잘 안 되더군요. 그래서 지난해 여름, 운동에 돈 안 쓰는 대신 체지방과 근육량을 측정할 수 있는 체중계를 사자고 마음먹었습니다. 가정에서 쓸 수 있는 종류가 엄청 많았는데 운동 다닐 때마다 헬스장, PT샵, 체육관 등에서 보았던 인바디 기계가 떠올랐습니다. 혹시나 싶어서 인바디 앱을 깔고 기억을 더듬어 로그인해 보니 예전에 쟀던 기록들이 여전히 남아있었습니다. 가정용 기계치고는 정확한 편이라고도 하고, 운동을.. 2022. 2. 6. 평생 다이어터-요요는 늘 찾아온다 평생 다이어터-요요는 늘 찾아온다 건강상의 이유로 대대적인 체중 관리를 2번 했습니다. 그 외 다이어트도 몇 번 했습니다. 그리고 많은 분들이 겪으셨듯 저도 요요를 겪었습니다. 요요는 꼭 찾아옵니다. 다이어트를 하던 시기만큼 항상 식단을 관리하고 운동을 하지 않는 이상 반드시 옵니다. '꾸준히 1,2년 운동하면서 건강한 다이어트를 하고 나니, 과자 등 간식을 먹어도 괜찮았어요. 치킨도 먹어요.'라고 말하는 사람들이 있습니다. 그 사람들과 우린 다릅니다. 다이어트 성공 이후 늘 그 상태를 유지한다는 분들 중 '저도 튀긴 음식 좋아해요', '과자, 케이크, 빵 다 잘 먹어요.' 하는 분들과 같이 식사해보세요. 간식이라도 같이 드셔 보세요. 꼭이요. 우리가 통닭 1마리 다 먹을 때 통닭 반 마리도 못 먹고 샐.. 2022. 2. 5. 사회초년생 건강 관리 사회 초년생 건강 관리 저는 과거로 돌아가고 싶다는 생각을 거의 하지 않습니다. 수능을 어떻게 보았는지, 임용고시를 어떻게 4번이나 칠 수 있었는지, 지금은 상상도 못 하겠습니다. 과거로 돌아간다고 해서 더 잘 해낼 자신도 없습니다. 도망치지나 않으면 다행일 겁니다. 그러나 발령받은 첫 해로 돌아가고 싶다는 생각은 종종 하는 편입니다. 건강을 잃기 전으로 돌아가고 싶습니다. 과거로 돌아갈 수 없다면 과거의 저에게 말이라도 꼭 전하고 싶습니다. 직장에 적응하고 살아남는 것도 급한 일이지만, 그것만으로도 하루가, 일주일이, 한 달이, 일 년이 휙 지나가버리겠지만, 그 와중에 통장 쪼개기를 비롯해서 경제 공부와 재테크 공부도 해야겠지만, 삶의 질을 높이기 위해서는 건강에 정말 신경 써야 합니다. 자신의 몸과 .. 2022. 2. 3. 이전 1 다음
